Actualizado el 07/07/2023

Tecnicas de crecimiento personal

En una sociedad del conocimiento, ya no se requiere de “mano de obra”. sino de los llamados “cerebros de obra”., quienes deben funcionar en constante interacción dentro de la labor de los equipos de trabajo. Este nuevo cambio, en donde se prima la capacidad y capacitación alcanzada, necesita ser basado en el crecimiento personal, para de esta manera se logre un desarrollo integral de la persona. En el presente artículo, revisamos detalles sobre el crecimiento personal.

El crecimiento personal trata sobre el desarrollo de una vida, y este es un plan de trabajo extenso, donde se encontraran satisfacciones y caídas entristecedoras. Los especialistas consideran tres elementos al hablar de crecimiento personal:

• Entendimiento:
Se basa en conectarte con las causas de tus preocupaciones, con atender tus sentimientos, trata sobre conocerte al detalle, sobre malos hábitos y rutinas.

• Hábito:
Se necesita crear saludables hábitos tanto en el plano mental como físico, para ello, se requiere enfocar ideas, disfrutar del momento, así como realizar actividad física revitalizadora.

• Técnicas de relajación:
Para ayudar a conectar espíritu y mente, esto permite obtener una profunda calma interior.

Pero, para poder garantizar el crecimiento personal, una persona debe contar con disciplina y pasión, convencimiento y guiarse por la razón. Para ello, se requiere diseñar un plan de acción para alcanzar las metas propuestas, dichas metas deben ser acciones para mejorar tu vida, sobretodo en aquellos aspectos que no están correctamente alineados con aquello que esperas lograr.

Por lo que, se necesita establecer acciones, redactadas de forma positiva, de acuerdo a las siguientes áreas:

• Para el corto plazo: acciones a realizarse durante un año.

• Para el mediano plazo: acciones que deben ser completadas dentro de un año o dos.

• Para el largo plazo: acciones que deberán ser cumplidas en un periodo de cinco años.

Tras la muerte de Steve Jobs, fundador y CEO de Apple, se ha revalorado su ejemplo como un caso de crecimiento personal. En especial, su historia personal resumida en tres relatos, que el mismo hiciera público en la Universidad de Stanford. Estos relatos dejan las siguientes lecciones:

• Sobre conectar los puntos

“No pueden conectar los puntos mirando hacia el futuro; solamente pueden conectarlos mirando hacia el pasado. Por lo tanto, tienen que confiar en que los puntos de alguna manera se conectarán en su futuro”.
Hay que tener confianza en sí mismo, en su instinto. Tienen que confiar en que lo que aprendes hoy te pude ayudar a cambiar por completo tu futuro

• Sobre amor y pérdida

“En ocasiones la vida te golpea con un ladrillo en la cabeza. No pierdan la fe. Tienen que encontrar eso que aman. (…) la única forma de hacer un gran trabajo es amando lo que hacen. Si todavía no lo han encontrado, sigan buscando. No se detengan”.
Es importante buscar hasta encontrar aquello que nos complete y satisfaga, mientras no lo hayas encontrado no puedes, ni debes detenerte.

• Sobre la muerte

“Recordar que van a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienen algo que perder. No hay ninguna razón para no seguir a su corazón”.
Se necesita tener valor para seguir tu corazón e intuición, porque todo lo demás es accesorio. Debes vivir la vida como tú quieres hacerlo.

Finalmente, el crecimiento personal es un proceso de intentar constantemente; y quizás te ayude emplear la visualización creativa como un mecanismo para analizarte y poder hallar las respuestas sobre tu comportamiento. Este ejercicio trata de observar como son tus reacciones frente al resto colocándote en una situación específica.

Image: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

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